2007 keväällä aloitin säännöllisen juoksemisen. Aloitushetkellä juoksukuntoa oli pallopelien ansiosta sen verran, että cooper kulki aina 3000m pintaan. Heinäkuussa -07 juoksin ekan maratonin 3.58 ja samana syksynä puolikkaan 1.36.
2008 jäi maraton juoksematta, kun juoksijan polvi pilasi touko-heinäkuun kokonaan. Marraskuussa osallistuin ekaa kertaa talvisarjaan ja 5km kulki 19.29 muistaakseni. Tammikuussa 09 kymppi 39.55 ja maalis-huhtikuu meni toisen jalan juoksijan polveen. Kesäkuussa puolikas kulki 1.30. Heinäkuussa -09 maraton Rovaniemellä 3.26 ja syyskuussa kiimingissä 3.14. 10km lokakuussa 38.41.
Toukokuussa 2010 10km 38.01 ja maraton 3.07. Kesällä tarkoitus juosta muutama puolikas ja syksyllä maraton.
2008 jäi maraton juoksematta, kun juoksijan polvi pilasi touko-heinäkuun kokonaan. Marraskuussa osallistuin ekaa kertaa talvisarjaan ja 5km kulki 19.29 muistaakseni. Tammikuussa 09 kymppi 39.55 ja maalis-huhtikuu meni toisen jalan juoksijan polveen. Kesäkuussa puolikas kulki 1.30. Heinäkuussa -09 maraton Rovaniemellä 3.26 ja syyskuussa kiimingissä 3.14. 10km lokakuussa 38.41.
Toukokuussa 2010 10km 38.01 ja maraton 3.07. Kesällä tarkoitus juosta muutama puolikas ja syksyllä maraton.
Kohta treenit pääsee kunnolla vauhtiin syksyn maratonille.
Viesti kirjoitettu 30.7.2010 00:10. Lue käyttäjän jvaara blogin aikaisemmat viestit.
Viimeviikolle tuli 73km juoksua ja perushölkän lisäksi lauantaina 2,5km vr+8km 3.59min/km ja loppuun 2km verraa. Sunnuntaina kiihtyvä pitkis 25km eka puoliska 5.30 vauhtia ja toinen 4.40 pintaan mäkisessä maastossa. Maanantai oli lepoa ja tiistaina 4x 2280m kirkkolampea ympäri 2 min palautuksella ja vedot meni 3.59, 3.56, 3.52 ja vimppa 3.47 vauhtia. Parasta treenissä oli se, että viimeiselläkään vedolla ei tullut huonoa oloa ja treenistä jäi hyvä maku.
Tänään sitten 14km perushölkkää muutamilla kiihdytyksillä. Huomenna sitten olis vimppa kesätyöpäivä ja ens viikosta eteenpäin juoksulle on taas enemmän aikaa ja aloitankin kilometrien keräilyn kohti syksyn maratonia, joka on Kiimingissä tai Frankfurtissa. Jälkimmäinen kiinnostaa todella paljon ja se olisi ensimmäinen kunnon massamaraton johon osallistun.
Tänään sitten 14km perushölkkää muutamilla kiihdytyksillä. Huomenna sitten olis vimppa kesätyöpäivä ja ens viikosta eteenpäin juoksulle on taas enemmän aikaa ja aloitankin kilometrien keräilyn kohti syksyn maratonia, joka on Kiimingissä tai Frankfurtissa. Jälkimmäinen kiinnostaa todella paljon ja se olisi ensimmäinen kunnon massamaraton johon osallistun.
Total Comments 0
