Juoksufoorumi.fi
ja seponkotisivut.com




Foorumi muuttaa
Foorumin päivitys on onnistunut. Uusi osoite on Juoksufoorumi.fi . Palsta on muuttanut ja tämä vanha versio on suljettu. Keskustelu jatkuu osoitteessa http://www.juoksufoorumi.fi/.

Jos vanhalle palstalle jäi jotain jonka haluaisit copy - pasteta/siirtää uudelle palstalle niin ota yhteyttä. t. Seppo




Takaisin   Juoksufoorumi.fi > Blogit > Kunnon työmies Kalmanin seikkailut
Blogit FAQ Kalenteri Merkitse foorumit luetuiksi

Linkit: Käyttäjien ryhmät    Uusimmat päivitykset blogeissa    Maratonarvostelut    Kilpailukalenteri   

Olenkin monta kertaa suunnitellut blogin aloittamista, kerran aloittelinkin Tshekissä "Kunnon työmies Svejkin seikkailut", siinä olisikin riittänyt sepostamista mutta olisi vienyt liikaa aikaa itse seikkailemiselta ;)

Ehkä tästä tulee luonteva lisä Juoksufoorumi-aktiviteetissani

Aion kirjoitella lähinnä tapahtumista ja niihin valmistautumisesta. Pyrin käyttämään paljon kuvamateriaalia.

Aloitin aktiivisen lenkkeilyn 2003 ja sen jälkeen olen kehittynyt hitaanpuoleisesti mutta varmasti. Ensimmäisen maratonin juoksin HCM:llä 2003 aikaan 3.51.11 ja ensimmäisen puolikkaan Warkaus maratonilla huhtikuussa 2003 aikaan 1.35.45



Ennätyskehitys:
  1. 2003 2 mara 4 puoli 3.32.58 1.31.56
  2. 2004 3 mara 2 puoli 3.23.01 1.27.42
  3. 2005 3 mara 2 puoli 3.19.38 1.27.51
  4. 2006 3 mara 8 puoli 3.16.34 1.26.14
  5. 2007 2 mara 3 puoli 3.15.28 1.23.42
  6. 2008 3 mara 3 puoli 3.19.55 1.28.06
Juoksutapahtumat
Vanha

Marathon du Mont Blanc 27.6.2010

Viesti kirjoitettu 4.7.2010 13:50. Lue käyttäjän kalman blogin aikaisemmat viestit. (Kunnon työmies Kalmanin seikkailut)
Updated 4.7.2010 at 14:04 by kalman

Kirjoittelin juoksuraporttia naamakirjaan, siellä kun on helpompi linkittää kuvia:

http://www.facebook.com/notes/jouni-...12843825430372
kalman:n avatar
Kategoria: Juoksutapahtumat
views 76 Vastauksia 0 kalman ei ole paikalla
Vanha

Chicago 11.10.2009

Viesti kirjoitettu 16.10.2009 00:08. Lue käyttäjän kalman blogin aikaisemmat viestit. (Kunnon työmies Kalmanin seikkailut)
Updated 16.10.2009 at 20:08 by kalman

Juoksin 18. maratonini Chicagossa, miksi juuri Chicago, no tietenkin siksi että se on yksi Marathon Majors-sarjan maratoneista ja kaupunkihan on mitä matkustajaystävällisin, todella paljon nähtävää ja koettavaa. Ihmiset ystävällisiä ja saattavat bussissakin tokaista "aiotko juosta maratonin?".

2005 Berliini, 2006 NYC, 2008 Boston, 2009 Chicago, enää puuttuu Lontoo...


Chicagon maratonin historia
Chicagon maraton juostiin ensimmäisen kerran jo 1905 ja jatkui vuosittaisena tapahtumana 1920 alkuun saakka. Nykyisen kaltainen Chicagon maraton syntyi 70-luvulla New Yorkin maratonin menestyksen myötä 1977.

1977 maratonille osallistui 4200 juoksijaa, osallistumismaksu $5.
1980 Greg Mayer voittaa maratonin ajalla 2.10.59. Greg jää viimeiseksi amerikkalaiseksi Chicagon maratonin voittajaksi.
1984 Steve Jones tekee uuden ME:n ajalla 2.08.05
1987 sponsori vetäytyy ja maratonin sijaan juostaan puolimaratoni
1993 Suomen Ritva Lemettinen voittaa ajalla 2.33.18
1995 Ritva Lemettinen voittaa ajalla 2.28.27
1999 Khalid Khannouchi juoksee uuden ME:n ajalla 2.05.42, tämä pysyy reittiennätyksenä 10 vuotta
2001 Catherine Ndereba juoksee naisten uuden ME:n ajalla 2.18.47
2002 Paula Radcliffe juoksee uuden ME-ajan 2.17.18
2006 Kisan voittaja Robert Cheruiyot kaatuu
maaliviivalla: http://www.youtube.com/watch?v=GWheGgqmq0A
2007 Helle ja veden loppuminen juottopaikoilla aiheuttaa kisan keskeyttämisen. Lämpötila lähdössä 24 ja kisan aikana yli 30.

2009

Juoksuun osallistui 34 792 juoksijaa joista maaliin asti selviytyi 33 419. Juoksuun oli rekisteröitynyt 45 000 juoksijaa. Juoksu tuotti matkailutuloina kaupungille 140 miljoonaa taalaa.

Event Alert System

Kaikista 2007 mokista opittuna, tämän vuoden Chicagon maratonilla oli enemmän kuin riittävästi juomapisteitä, lisäksi käytössä oli ns. Event Alert System, 4 tasoa jonka tarkoitus oli kertoa kisan olosuhteista ja kisan keskeyttämisen riskistä. Alin taso Low (Ideal conditions) Moderate (Less than Ideal), High (Potentially Dangerous) ja Extreme (Event cancelled) Tasot olivat näkyvästi esillä niin expossa kuin lähtöalueellakin. Lähdössä taso oli Moderate ja maalissa Low.

Carey Pinkowski Drive
Maratonin kilpailujohtajan Carey Pinkowskin kunniaksi nimettiin katu josta maratoni starttaa Carey Pinkowski Driveksi.

Pace Team Leaders eli jänikset
Jäniksiä oli 17 eri vauhdille 2.50stä 5.45:een. Esim. 3.40 jäniksiä oli 3. Jäniksiä oli myös mahdollisuus haastatella expon yhteydessä ja jänikseltä sai oman väliaikataulukkotatuoinnin liimattavaksi käsivarteen. Tämä palvelu toimi erinomaisesti.

Reitti
Reitti on hyvin tasainen, päällyste on paikoittain kehno, kannustus on mitä mahtavin. Reitin varrella oli useampi bändi, pojista koostuva cheerleader-ryhmä, 22 mailin kohdalla Nike Cheer station jossa omaa juoksua saattoi seurata valtavalta screeniltä. Koko kaupunki oli maratonissa täysillä mukana, lehdissä oli jopa vinkkejä ruokailupaikoista reitin varrella, siis samalla kun itse kittaisi olutta ravintolan terassilla ja söisi pekonia voisi kannustaa ohitse meneviä juoksijoita.



Lämmittelyvaatteet hyväntekeväisyyteen

Lähtöalueelle ja reitin varrelle tiputettiin 25 000 vaatekappaletta. Itseltäni jäi hansikkaat jotka tuntuivat liian lämpimiltä 5km juoksun jälkeen. 10km juoksun jälkeen olisin kyllä tarvinnut niitä jälleen, tuuli yltyi aukeilla osuuksilla. Moni juoksija kompastui maassa oleviin vaatekappaleisiin.

Karsinat
Juoksijat on jaettu 4 eri Corraaliin. Ensimmäisen juoksemaan pääsevät Top100-ryhmään kuuluvat, sen jälkeen A, B,C ja D-corraalin juoksijat. Viimeisenä lähtee suurin avoimeen corraaliin kuuluvat juoksijat. Halutakseen päästä A-D,corraaleihin tuli järjestäjille faksata todistus (diplomi) jostakin edellisestä maratonista.

Oma juoksu

Reitin varrella oli jopa 2 miljoonaa katselijaa, lämpötila oli hieman päälle 30 Farenheitin eli suomeksi sanottuna nollassa asteessa ja lämpötila ei missään vaiheessa noussut yli 40 F eli 4 C. Sen verran kylmä keli että pysyttelin lähtöpaikan läheisyydessä olevassa hotellissa 30 min ennen starttia saakka. 15 min ennen starttia suljettiin vaatesäilytys ja nostettiin ylös lähtöaluetta vierustaneet portit. 15 minuuttia ennen lähtöä jätin vaatepussin tavarasäilytykseen ja menin valtavan vessajonon päähän. Selvisin vessajonosta 2 minuuttia ennen lähtöä, bajamajoja oli selvästi liian vähän. Lähtöaluetta reunustaneet portit oli nostettu ylös ja ei auttanut muu kuin kymmenien muiden juoksijoiden lailla kiivetä portin yli, todella riskialtista puuhaa. Toinen mahdollisuus olisi ollut aloittaa juoksu joukon hänniltä, 34 000 juoksijan joukon perimmäisenä.

Juomana...
kalman:n avatar
Kategoria: Juoksutapahtumat
views 978 Vastauksia 19 kalman ei ole paikalla
Vanha

Jäi äiti itkemään...

Viesti kirjoitettu 2.10.2009 10:11. Lue käyttäjän kalman blogin aikaisemmat viestit. (Kunnon työmies Kalmanin seikkailut)
Updated 2.10.2009 at 10:25 by kalman

Jäi äiti itkemään
mä vielä kuolevan Chigagon nään.
Sitä yötä saan en mielestäin,
sitä yötä saan en mielestäin - milloinkaan
Jäi äiti itkemään,
mä vielä kuolevan Chigagon nään.
Moni siitä yöstä vaikenee,
moni verityöstä vaikenee - kauhuissaan.
http://www.justsomelyrics.com/155844...o-kuoli-Lyrics

11.10. Starttaa Chicagon maraton klo 07.30 paikallista aikaa. Enemmän olen suunnitellut matkaa ja vierailuja kuin maratonia, juoksu menee rennosti hölkötellen n. 45 000 juoksijan kanssa. Aikatavoitetta ei ole, ehjänä maaliin. Kolme matkaopasta ja maratonista kertova kirja hankittuna.

Mielenkiintoinen lisä on Chicagon mahdollinen Olympia-isännyys joka ratkeaa tänään.

Chicagossa järjestetään ensi viikolla filmifestivaalit jossa on mm. Abebe Bikilasta kertova elokuva.

Ensi viikon aktiviteetteja:
* sightseeing-pyöräilyä Chicagossa
* rullaluistelua
* paikallisen juoksuseuran kanssa yhteislenkeille
* geokätköilyä
* Chicagon filmifestivaalit
* arkkitehtuuripainotteiselle sightseeingille (www.architecture.org)
* museovierailuja
* kuntosalille spinningiin ja trademill bootcamppiin (mitä nyt ikinä tarkoittaaneekaan)
* urheilumessut, pasta-party, maraton, loppujuhlat
* Runners World-lehden Forum Encounter-tapaaminen ennen ja jälkeen juoksun
* hirveä määrä Chicago-aiheisia t-paitoja
* vierailu mm. Wrigley Fieldillä (jenkkien toiseksi vanhin baseball-stadion, vanhimmalla eli Fenway Parkilla olen jo Bostonissa käynyt)

Juoksussa mukana mm. Pekingin olympialaisten kultamitalisti Sammy Wanjiru.

Yritän ottaa paljon kuvia jotta saan mahdollisimman hienon raportin vuoden 2009 Chicagon maratonista!
kalman:n avatar
Kategoria: Juoksutapahtumat
views 430 Vastauksia 10 kalman ei ole paikalla
Vanha

Frankfurt Marathon 2008

Viesti kirjoitettu 27.10.2008 23:33. Lue käyttäjän kalman blogin aikaisemmat viestit. (Kunnon työmies Kalmanin seikkailut)
Updated 29.10.2008 at 18:10 by kalman

Frankfurt am Main, tuo Main-joen varrella sijaitseva saksalainen metropoli jossa 660 000 asukasta ja puoli miljoonaa työpaikkaa. Manhattan-tyyliset (vai pitäisikö sanoa Mainhattan) pilvenpiirtäjät. Kaupungissa on myös Euroopan keskuspankin päämaja.

Torstai 23.10.
Saavuin Frankfurtiin torstai-iltana, Ryanairin lento Tampereelta Hahniin josta n. 1.5 h bussikuljetus (12€) Frankfurtiin. Europa-hotelli sijaitsi aivan rautatieaseman vieressä ja yhden metroaseman päässä messukeskuksesta. Vielä kun Ryanairin bussikin saapui nurkan taakse oli kaikki palvelut kävelymatkan ulottuvilla.

Perjantai 24.10.
Perjantaina tutustuin kaupunkiin ja otin sightseeing-bussiajelun kaupungissa.




Kävin spinning-tunnilla Manhattan Sports-kuntosalilla. Tutut Tomahawk-pyörät ja innokas vetäjä virkistivät kummasti päivää. Kävin myös maratonin yhteyteen järjestetyillä urheilumessuilla hakemassa juoksunumeron ja tutustumassa messujen antiin.

Messuilta sai mukaansa jokainen juoksija:
Varustekassi
Maraton t-paita, polyesteriä
Lippalakki+säilytyspussi (sponsorin logolla)
Rosbacher-juomapullo
Sieni
Asics-kenkälusikka
Numerolappu
Kanamunarasia, värjättyjä ja keitettyjä kananmunia, 4kpl
Juomapullo, sponsorin logolla
62-sivuinen ohjelmalehti
Tuote-esitteitä ja näytteitä, mm. Gillette-aftershave ja Arnika-hierontaöljyä, purukumi
8-sivuinen Frankfurter Rundschau-lehden julkaisema maraton-liite.



Lauantai 25.10.
Lauantaina osallistuin 5km rinkelijuoksuun Brezellaufiin. 500 ensimmäiselle oli jaossa juoksupaitakin mutta juoksijoita oli lähemmäs 1000 ja paita jäi saamatta. Oli kuitenkin kiva juosta 7min/km vauhtia ja juoksun jälkeen nauttia paikallista rinkeliä ja mehuja. Juoksun jälkeen Dieter Baumann jakoi nimmareita.
Lauantaina osallistuin messukeskuksessa pasta-illalliseen. Tarjolla pastaa, olutta ja kokista. Olut-tuopin sai omaksi 2 €:lla. Musiikkia, esityksiä ja haastatteluja.


Rinkelijuoksun startti, taustalla Euroopan kolmanneksi korkein rakennus, Commerzbankin 258.7m korkuinen 1997 rakennettu päämaja.


Dieter Baumann poseeraa kolmen rinkeliä pureskelevan tytön kanssa.

Sunnuntai 26.10.
Varsinainen juoksupäivä, juoksu alkoi talviaikaan klo 10. Otin juoksuni rauhallisesti, kunto on vähäisen harjoittelun takia surkea joten päätin juosta rauhallisesti sykkeiden mukaan. Loppuaika 3.53 joka jäi aika tavalla Bostonissa alkuvuodesta juostusta 3.19:sta.

Mikä oli juostessa kun reitin varrella oli lähes joka nurkan takana bändi soittamassa. Reitin varrella oli myös bändikisa jossa kolme bändiä mittelivät mestaruudesta. Yleisöä oli yli 300 000 ja sääkin kehittyi aamun 6 asteesta jopa 14 asteeseen. Lähtö oli huonosti kontrolloitu, mitään kuria karsinoiden välillä ei ollut. Lähdin suosiolla keskivaiheilta joukkoa ja 8 minuuttia kesti ylittää lähtöviiva. Juomapisteitä oli riittävästi mutta urheilujuomana tarjottu Rosbacher oli aika erikoisen makuista, aivan kuin omenalla maistettua kivennäisvettä.

Maalissa Rosbacher-urheilujuomaa, cokista, hedelmiä, pähkinöitä, kuumaa soppaa ja teetä.

Minulla taitaa olla kohtalona juosta Robert K. Cheruiyotin kanssa samoissa kisoissa. Robert Kiprono Cheruiyot voitti Frankfurtin maratonin ajalla 2.07.21, 20-vuotiaan nuorukaisen debyyttimaraton ulkomailla.
Robert Kipkoech Cheruiyot, 4-kertainen Bostonin voittaja ei kuitenkaan ole sukua Frankfurtin maratonin voittajalle vaikka samasta Kenian Kaptagatin kylästä molemmat ovatkin kotoisin.
Robert Kiprono C. juoksi koulupoikana 5000m ajassa 14.30 johon pystyivät sadat kenialaiset. Hänen paras 10km maantiejuoksun aika on 30.34, hänen parhaan puolimaratoninsa 64 minuuttia hän juoksi Nairobissa viime vuonna sijoittuen 20:ksi kisassa.

http://www.frankfurt-marathon.com/


Plussat/miinukset
+ toimivat järjestelyt, messukeskus toimii hyvin maraton-keskuksena kun siellä pystytään järjestämään kaikki maratoonareiden tarvitsemat palvelut tarvikkeiden säilytys, messut, lähtö/maali, suihkut, hieronta jne.
+ hyvä ja monipuolinen tarjonta maalissa
+ helppo matkustaa ja huokean majapaikankin saa läheltä messukeskusta
+ hillitön tunnelma reitillä, bändi jokaisessa kadunkulmassa, yleisöä valtavasti sunnuntaiaamuna
+ koko kaupunki mukana maraton-tunnelmassa
+ kustannushyötysuhde erittäin hyvä

- karsinoitu lähtö ei toimi, ei valvontaa
- urheilujuomaa on hankala testata ainakaan Suomessa kun tuskin mitään Rosbacheria kaupasta...
kalman:n avatar
Kategoria: Juoksutapahtumat
views 673 Vastauksia 11 kalman ei ole paikalla
Vanha

Syysunelmaa Ruskamaratonilla

Viesti kirjoitettu 14.9.2008 16:46. Lue käyttäjän kalman blogin aikaisemmat viestit. (Kunnon työmies Kalmanin seikkailut)
Updated 20.9.2008 at 23:14 by kalman (Nettoajan lisäys)

Järjestyksessä 25. Ruskamaraton juostiin eilen lauantaina Levillä. Mukana huikeat 2374 juoksijaa, puolikkaalla noin 1300 ja kokomaratonilla yli 300 osanottajaa, siis yksi Suomen suurimmista juoksutapahtumista

Saavuin Leville Rovaniemeltä lauantaina klo 11. Maraton starttasi klo 12 ja ehdin kisakanslian liepeillä tavata maratonille startanneen Tatteuksen.

Lähtöalueella oli hurjasti erilaisia myyntikojuja, todellista markkinatunnelmaa, sää oli kuin tehty ennätystenmurskajaisiin.

Reitti oli varsin yksinkertainen, lähdössä pieni koukkaus ja sitten suoraa tietä 11km eteenpäin ja takaisin. Alussa oli sen verran paljon yleisöä että eräänlainen kunniakuja oli muodostettu juoksijoita kannustamaan. Sykemittarini mittasi noususummaksi 140m. Mäkinen reitti tosiaan oli mutta melko loivilta mäet tuntuivat.

Oma juoksu oli aika rutiininomainen, viimeksi juoksin puolikkaan HCR:llä aikaan 1.28 ja risat ja kun treeniä on sen jälkeen ollut vain vähän sain ajaksi Ruskamaratonilla 1.29.46, nettoaika 1.29.11. Tavoitteena oli 1.30 alitus ja niinhän se taas meni vaikka alla oli viikon vanha maraton-juoksu Kuopiossa (4h jänisjuoksu). Jalat kestivät hyvin, ei kramppeja, ei mitään. Tästä onkin hyvä jatkaa kohti Frankfurtia (26.10).

Maalissa sai mitalin ja urheilujuomien lisäksi eväspussin jossa oli banaani, Pätkis-suklaa ja rusinapurkki. Mitalissa oli kiinni nauha johon oli kirjoitettu Ruskamaraton 2008.

Lapin Kansassa oli sunnuntaina laaja reportaasi juoksusta ja kahdella sivulla kaikkien yli 2000 juoksijan tulokset. Todella hienoa, moiseen panostukseen ei Etelä-Suomen mediat pysty, hesarikin kirjoittaa tavallisesti noin sormenpään kokoisen kirjoituksen HCM:ltä, hädin tuskin mainiten voittajan nimen.

Lapin Kansan kuvia (22kpl) Ruskamaratonilta.
kalman:n avatar
Kategoria: Juoksutapahtumat
views 1076 Vastauksia 10 kalman ei ole paikalla

Kaikki ajat ovat GMT +3. Kello on nyt 16:52.


vBulletin versio 3.8.4
Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd.