Lepoa tuli annettua aika lailla kropalle viime viikolla, yhteensä vain 63km tuli hölkättyä. Näyttäisi siltä, että jonkinlainen ylimenokausi olisi jo nyt meneillään, eli kaksoisleuka alkaa varmaan kohta jo puskea esiin. Ohjelmassa olisi tällä viikolla kevyttä aamuhölkkää ja iltaisin sitten jotain pientä, kuten leukoja, nopeustreeniä nurtsilla, punttista ja pihatöitä.

Outo juttu tän jalan kanssa. Edelleenkin voi juosta, mutta ei kävellä. Juokseminen kuitenkin ylläpitää kipua ja tulehdusta, joten aika hankalaa on ollut elo viime päivinä. Jos vaikka vaihteeksi keskittyisi 20 leuan haasteeseen: http://twentypullups.com. Toi jäi viimeeksi kesken, jonnekin toiselle viikolle muistaakseni. Ei pitäisi ainakaan jalkaa rasittaa.

En ole kyllä tämmöistä vielä ennen kokenut. Molemmat polvet on nyt niin kipeät, että ei oikein pysty kävellä. Jostakin syystä kevyt lenkkeily onnistuu kuitenkin ihan hyvin, tänäänkin olen jo reippaillut pari lenkkiä, yhteensä 15km. Tulee mieleen, että onkohan tämä nyt sittenkään mikään rasitusvamma. Niin tai näin, mieli ei tee vielä yhtään koittaa miten kovempi treeni luonnistuisi. Keveillä lenkeillä siis jatketaan kunnes jalat on vähän paremmassa kunnossa.

Viikko 27

Ma: A: 5km, I: 10km
Ti: A: 5km, I: 10x200, yht. 8km
Ke: A: 5km, I: lepo
To: A: 7km, I: 10km
Pe: A: 5,5km, I: 5000m testi
La: 12km, sis. 6x80
Su: 20,5km

Yht. 97km

Viikko 28

Ma: A: 5km, I: 10km
Ti: A: 5km, I: 10km
Ke: A: 5km, I: lepo
To: A: 5km, I: lepo
Pe: A: 5km, I: 5x80 nurtsilla
La: lepo
Su: A: 5km, I: 11km

Yht. 61km

Näiden viikkojen jälkeen ollaankin taas tukevasti telakalla. Viikon 27 nerokas "värisuora", eli Pe 5000m, La vedot ja Su tyhjennysharjoitus paahtavassa helteessä piti huolen siitä, että pohjat rupesivat rakoilemaan. Tällä hetkellä toinen polvi on sen verran p*skana, että sillä ei uskalla tehdä kovia harjoituksia. Olen nyt antanut kropalle viisi päivää lepoa ja ensi viikolla pitää taas ruveta vähän liikuttamaan läskejä. Jos ei jalka kestä, niin sitten se varmaan menee poikki.

No niin, tässä sitä taas ollaan, eli rataharjoittelun aloittelu hieman tökkii. Maanantaina rupesi olemaan kropassa kaikenlaisia epämääräisiä kolotuksia ja tiistaina oli jo selvää, että ei kannata nyt vähään aikaan treenata. Molemmissa nilkoissa tuntuu, toinen polvi kipeä, sen lisäksi jotain outoja tuntemuksia selässä, kyljissä ja rintakehässä. Ei oikein ole kovin terve fiilis. Katselin hieman treenipäiväkirjaa ja vähän liian tutulta näyttää taas touhu. Nyt on viimeisen kolmen viikon aikana paino pudonnut n. kilon viikossa, mikä on normaalipainoiselle vaarallista, varsinkin jos yrittää vielä treenata samaan aikaan. Muitakin hieman outoja oireita on ollut, joten parempi telakoitua hetkeksi, ettei mene vielä pahemmin monttuun.