|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Juoksufoorumi.fi ja seponkotisivut.com - Suomen suurin juoksufoorumi - |
|
|
|||||||
| Harjoittelu ultramatkoille Keskustelua maratonia pidemmistä matkoista ja niille harjoittelusta. |
|
|
Ketjun valikko | Display Modes |
|
#1
14.11.2006, 17:12
|
||||
|
||||
Harjoitteluun käytetty aika ?
Skotti Norrie Williamsonin mukaan kyvyistä riippumatta kaikki juoksijat harjoittelevat ajallisesti suunnilleen yhtä paljon viikossa, eli noin 10h.
Minulla nyt ei tule edes kahdeksaa tuntia, ainakaan vielä. Sitä vastoin esim. viime viikolla mm. X-Caliber paineli 13,5h (hameet korville skotti...) Mitenkäs teillä muilla, onko tuo 10h tavoiteltava raja mikä pitäisi saavuttaa, vai paukkuuko se rikki joka viikko ? 
|
Threaded Mode